Start: 23.02.2023
Allow yourself to shine
FÜR MOMS, DIE ENDLICH wieder ihre volle Kraft Leben wollen.
Du bist Mama? Du bist eine wundervolle Frau und hast viel zu lange nicht mehr in DICH hineingehört? Dich ganz bewusst liebevoll im Spiegel angeschaut? Dir gesagt wie stolz Du auf Dich bist? Deinem Körper ein fettes Dankeschön gegeben für das was er geleistet hat?
Vielleicht hast Du es dir schon mehrmals vorgenommen, mehr auf Dich zu achten, doch irgendwie verlierst Du immer wieder den Fokus? Dann lass mich Dir helfen. Ich glaube jetzt ist Deine Zeit, das Universum hat Dich nicht umsonst genau jetzt hier zu mir gebracht!
Du darfst JETZT - JA zu Dir sagen!
Komm mit mir die nächsten 10 Wochen auf eine wundervolle Reise.
⋙ Du hast keine Lust mehr auf:
◎ Energielosigkeit
◎ ständige Erschöpfung
◎ wenig Selbstwertgefühl/Selflove
◎ das Gefühl Deinen Körper zu vernachlässigen
◎ ständig nur durch den Alltag zu hetzten
◎ die Frage: Wer bin ich überhaupt noch, neben Familie und Haushalt?
⋙ Du willst:
◎ in Deiner vollen Kraft sein
◎ Deinen Körper mit den richtigen Nährstoffen versorgen
◎ die Bedürfnisse hinter Deinen Gefühlen verstehen
◎ Dich neu Kennen- & lieben lernen!
◎ Nein sagen und Deine Grenzen setzen!
◎ Loslassen was Dir nicht gut tut!
◎ Verständnis für Dein und das Verhalten deiner Kinder entwickeln!
◎ endlich dein “Wunsch-Ich” sein
6 Wochen intensive holistic Selfcare
Du bist wie ich Mama? Du liebst Deine Kinder, möchtest aber auch persönlich weiter wachsen und DICH nicht ausschließlich in Deiner Mutterschaft verlieren? Weil Du eben nicht “nur” Mama, sondern auch Frau und immer noch DU bist.
Als zertifizierte Achtsamkeitstrainerin & ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberaterin werden wir in dem 6-Wochen Online Programm auf allen Ebenen (körperlich und mental) intensiv zusammen arbeiten um DICH in Deine volle Kraft zu bringen.
It´s time to shine Mama!
Über mich und meine Arbeit wurde berichtet in der :
selflove
Deine Selbstliebe ist das Spiegelbild Deines Lebens. Erst wer sich selbst aus ganzem Herzen liebt kann bedingungslose Liebe geben.
Gemeinsam erarbeiten wir was DICH blockiert um Dich selbst zu lieben.
energy
Alles steht und fällt mit Deiner Energie. Das richtige Mindset, ein reguliertes Nervensystem und ein achtsamer Umgang mit Deinem Körper werden Deine Schlüssel für mentale Stärke und körperliche Gesundheit.
inner glow
Körper, Geist und Seele - im Einklang. Deine innere Zufriedenheit, Dein körperliches Wohlbefinden und Deine tiefe Fülle im Herzen.
Gemeinsam entfachen wir Dein wahres Strahlen.
In Grow & Glow habe ich Dir mein gesamtes Wissen aus den letzten 9 Jahre Mamasein und meinen ganzen Ausbildungen rein gepackt. Holistic ist mein normal. Wir verbinden Deinen Verstand, Körper, Nervensystem und Dein Higher Self.
Magie, Spiritualität, Wissenschaft, Synchronizitäten - Du bekommst mein breites Wissen mama- und alltagstauglich in simplen, verständlichen Nuggets serviert. Einfache Übungen, kurze Videos, ein wundervolles Workbook und Persönlichkeitsentwicklung at it’s best.
Dieser Kurs kommt tief aus meinem Herzen. Mein enorm breites Spektrum an Wissen lassen Dich hier unheimlich wachsen.
Was wird mit Dir auf mentaler Ebene geschehen...
Wir analysieren Deine Werte und finden heraus, was Dir eigentlich wirklich wichtig im Leben ist.
Wir nehmen uns gemeinsam Zeit um Deine größte Challenge im Alltag zu analysieren, zu verstehen und feiern, dass Dein Leben endlich frei von Kampf ist.
Du wirst verstehen welche tiefen Bedürfnisse hinter deinem Verhalten und hinter dem Deiner Kinder stecken, Du wirst lernen, dass Du nicht Dein Gefühl bist und warum Deine Glaubenssätze Deine Überlebensstrategie waren und wie Du endlich wieder in die tiefe Verbindung mit Dir kommst.
Du wirst den alltäglichen Herausforderungen im Alltag mit Kindern deutlich resilienter gegenüberstehen, nicht mehr so schnell die Nerven verlieren und nicht mehr schreien um etwas durchzusetzen.
Was wird mit Dir auf körperlicher Ebene geschehen…
Wir starten mit einer Haarmineralanalyse um einen aktuellen Gesundheitsstatus von Dir zu erhalten. Dabei gehen wir direkt auf eventuelle Defizite ein und bringen Deine Nährstoffversorgung wieder in Balance.
Wir schauen genau auf Deine Essgewohnheiten und etablieren mehr Achtsamkeit im Alltag und insbesondere beim Essen.
Du wirst entschlacken, Giftstoffe ausscheiden und dadurch deutlich mehr Energie im Alltag mit Deinen Kindern haben.
Du wirst bewusster und achtsamer Essen und genau wissen, welche Nährstoffe Du brauchst, wie sie wirken und welche Stoffe Deinem Körper schaden.
What you get
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What you get 〰️
Individuelle Nährstoffanalyse
Laborgeprüfte Nährstoffanalyse und Auswertung inkl. Nährstoffplan
Online Live Coaching
2x 1:1 Session, 3 Gruppen Live Coachings jeweils 1,5 Stunden, 1 Opening and 1 Closing Ceremony, 24/7 Telegram Gruppe
Digitales Workbook
Journaling Aufgaben und Coching Tools.
Liebevoll gestaltet, on Point und mit wertvollen Impulsen und Tipps.
Hot Seat Coaching
On Top wird jeweils eine Frau spontan und live in den Zoom Calls gecoacht.
Was erwartet Dich?
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Was erwartet Dich? 〰️
RESET
Hier bilden wir die Basis für deine Transformation.
Wir starten mit einem sanften Detox und einer Nährstoffanalyse (Labor geprüft), Status Quo und Check-In in deinen Körper und Ermittlung deines allgemeinen Gesundheitszustands.
Hier widmen wir uns deiner expliziten Nährstoffversorgung. Du verinnerlichst was Mindful Nutrition bedeutet und erstellst deinen individuellen Powerful Glow Food Plan. Die oberste Hautschicht löst sich nach 28 Tagen - wir bilden jetzt das Fundament, dein Inner Glow, der in Woche 6 zum Vorschein kommen wird.
Du etablierst simple neue Morgenroutinen, erhältst wundervolle Meditationen und darfst dich fallen lassen.
RESTART
In Woche 5 und 6 widmen wir uns der Welt deiner Glaubenssätze und innerlichen Blockaden. Ab hier geht es tief. Wir geben Raum für das, was nochmal da sein muss um schlussendlich zu gehen. Du wirst verschiedene Tools zur Regulierung deines Nervensystem und zur Entspannung wie Zb. Breath Work, MET und Akkupressur kennenlernen und selber anwenden.
Jetzt werden sich Deine Zellen komplett regenerieren.
REACTIVATE
Wir erarbeiten in der letzten Woche deine individuelle neue Selfcare Routine, damit Du das Erlernte jederzeit in deinem neuen Alltag anwenden kannst. Du wirst Dich mit deinem Higher Self verbinden, Strahlend schön und voller Energie. Du lernst wie Du Dir ab jetzt nur noch das manifestierst, was Du wirklich in deinem Leben haben willst.
Jetzt aktivieren wir die Queen in Dir!
Überblick
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Überblick 〰️
1:1 Session Problemanalyse
Laborgeprüfte Nährstoffanalyse (im Wert von 99 Euro)
24/7 Kontakt und Support in Soulsister Telegram Gruppe
3 live Online Sessions à jeweils 1,5 h in Zoom (inkl. Aufzeichnung) (du kannst die Videos in deinem Tempo durcharbeiten)
Workbook (online o. zum Ausdrucken)
Nährstoffplan (zum Ausdrucken)
Chakrenheilung Session
Breathwork Session
Achtsamkeitübungen (MBSR)
3 Meditationen (Healing Light Meditation, Energy Healing, Higher Self)
Glow Food Rezept E-Book
1 Opening Ceremony
1 Closing Ceremony
1:1 Abschluss Session
Was Du über mich wissen darfst:
Als Mama kommen wir des öfteren an unsere Grenzen. Unvorhersehbare Herausforderungen, das schlechte Gewissen, das ständige Multitasking, der Mental Load, die Fremdbestimmung, das Gefühl nie genug zu sein.
Du bist nicht allein!
Ich bin genau mit diesen Themen vor einigen Jahren an meine persönliche Grenze gekommen. Meine Tochter ein Schreibaby, beide Kinder gefühlsstark, meine Eltern weit weg. Ich wollte, musste (wie auch immer) relativ früh wieder arbeiten und hatte einen krassen Spagat zu bewältigen. Mein Mann arbeitete in Vollzeit und kam jeden Abend erst spät nach Hause. Hinzu kamen die Erwartungen von Außen, das Gefühl als Mama nicht gut genug zu sein. Unzufriedenheit mit meinem Körper und die Angst mich selber zu verlieren.
Die vielen Monate der inneren Unausgeglichenheit haben sich letztendlich gesundheitlich bemerkbar gemacht. Wenig Energie, ständig Kopfschmerzen, Verspannungen, Konzentrationsschwierigkeiten, fahle Haut und Antriebslosigkeit.
Hätte ich damals all dieses Wissen über Nährstoffe, Aminosäuren, das Nervensystem und all die Tools und Coachingmethoden bereits gekannt, hätte ich mir viele Jahre mit diesem Struggel ersparen können. Und nein - das gehört nicht dazu. Mamasein muss nicht erschöpfend sein. Das weiß ich heute!
Ich habe schließlich in mich investiert, Coachings gebucht, Ausbildungen gemacht, zu guter letzt meine Ernährung umgestellt und mein komplettes Mindest umprogrammiert.
Jetzt führe ich mein Herzens Business, teile mich mit meinem Mann komplett in die Kinderbetreuung rein, mache Sport, nehme mir meine Freiräume und fühle mich in meiner vollen Kraft.
Das alles hat sich allerdings nur aufgrund meiner unermüdlichen Persönlichkeitsarbeit, der tiefen Verbundenheit zur Achtsamkeitlehre und dem stetigen Aufbrechen blockierender Glaubenssätze so entwickelt.
Und weißt du was? Was für mich möglich ist, ist auch für DICH möglich.
Du musst es Dir nur noch erlauben. Doch dafür reden wir am Telefon oder via Zoom unter 4 Augen, unverbindlich und in einem geschützten Raum.